まだ寒さを感じる2月ですね💦

冷え対策は、
頑張らなくても大丈夫。

毎日の小さな心がけで変わっていきます。

今回は私が大切にしているのは3つをご紹介✨

・締め付けないレッグウォーマーで
足首・ふくらはぎを温める
（ソックスorストッキングの上から履いてます）

・部屋の室温は22℃位がおすすめ✨
身体が寒くない環境づくり

・かかと付きのルームシューズで
すり足を防ぎ身体の歪みを予防

私は毎日湯船に浸かれている訳ではありませんが
この3つは欠かさず習慣になってます。

冷えにくい身体は、
やさしく整えることから🌿

できそうなことから、
無理なく続けてみて下さいね♡